건강한 눈을 위한 간단한 눈운동법을 소개합니다. 자! 따라해보세요.!!

(A) 9 ↔ 3

(B) 10 ↔ 4

(C) 2 ↔ 8

(D) 외안근의 전체적인 스트레칭

  • 위의 A-B-C 세 방향으로 눈을 최대한 움직여서 충분히 눈을 스트레칭 시킵니다. 이런 식으로 각각 3회씩 운동을 하시면 됩니다.

  • D 처럼 몇 초간 눈을 감았다가 뜬 후 시계방향으로 원을 그립니다.(12→3→6→9→12)
    이와 같이 3회 반복후, 시계 반대 방향으로 다시 3회 반복합니다. (12→9→6→3→12)